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Kursplan medifitness Meinersen 2019

Kursbeschreibungen


Mobi-Fit*

Mobi-Fit macht locker und entspannt! Hier aktivieren und entkleben wir unser Fasziengewebe, machen die Muskulatur durch intensive Dehnübungen elastisch und geschmeidig und mobilisieren die Gelenke. Nach einer Entspannungseinheit kommst du gelöst nach Hause.

 

 

 

HIIT: Hochintensives Intervalltraining*

HIIT ist schnell, intensiv und man kann dabei so viele Kalorien verbrennen, wie bei keinem anderen Workout! Hochintensive Phasen wechseln sich in Intervallen mit mehreren Ruhephasen ab. Hier schmelzen Pfunde!

 

 

Rücken-Glück

macht deinen Rücken glücklich! Gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation tun einfach gut
und helfen dabei, den Alltag mit einem starken Rücken zu stemmen!

 

 

 

Zumba medifitness Meinersen

Zumba

ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout,
bestehend aus feurigen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen –
Diese Party macht dich fit!!!

 

 

Indoor Cycling medifitness Meinersen

Indoor-Cycling*

ist ein effektives Ausdauer-Training auf dem Fahrrad, das dich durch seine motivierende Musik und
unsere Trainer einfach mitreißen wird! Deine Kalorien schwitzt du hier einfach aus…;-)

 

TRX Training medifitness Meinersen

TRX*

Trainiere gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit und
stabilisiere deinen Rumpf durch hochintensives Ganzkörpertraining am TRX-Seil.

 

 


Hot Iron

 

Hot Iron

Dieses fantastische Langhanteltraining im Rhythmus fetziger Musik ist die optimale Kräftigung
und Straffung für den gesamten Körper – Lass dein Feuer brennen!!!

 

 

Jumping Fitness im medifitness MeinersenJumping Fitness*

Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness ist Training auf dem Trampolin und stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Jumping  macht einfach glücklich!

Jumping Fitness light*

Die selben Glücksgefühle für absolute Fitness-Anfänger, Senioren und alle, die es etwas leichter mögen!

 

Jumping Fitness Kids (6 – 10 Jahre)

Jumping Fitness Kids, das ist Bewegung für die kindliche Entwicklung mit dem Mega-Jumping Fitness-Spaßfaktor!!! Die Kids lernen spielerisch auf dem Trampolin Koordination, Balance, Konzentration und Ausdauer und das zu mitreißender, kindgerechter Musik!

 

 

 

Frauenfitboxen
Frauen-Fitboxen

Ladies only! Sag den Fettpolstern den Kampf an! Und keine Panik: Blaue Augen bringst du höchstens selbst mit! 😉

 

 

 


* Für diese Kurse ist die Teilnehmerzahl begrenzt, bitte melde dich vorher an.

PRÄVENTIONSKURSE

Diese Kurse werden nach §20 von den meisten Krankenkassen bezuschusst!
So geht´s: Zehnerkarte kaufen, mindestens 8x teilnehmen und Kaufpreis von deiner Kasse anteilig zurückerstatten lassen!

BVMBZ-Rückenschule

Präventionskurse im medifitness Meinersen, Rückenfit, Wirbelsäulengymnastik, Pilates

Es gibt viele Wege, Rückenschmerzen zu bewältigen. Hier werden neben Kraftausdauer und Stabilität auch
die Faszienbeweglichkeit und Stressbewältigung trainiert sowie die eigene Haltungs- und Bewegungskompetenz im Alltag gefördert.

 

 

Pilates

Figur- und haltungsorientiertes Ganzkörpertraining, verbindet Atmung, Bewusstsein und Bewegung unter Berücksichtigung
der persönlichen Voraussetzung. Bringt Energien zum Fließen und führt zu einem Zustand allgemeinen Wohlfühlens.