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Kursbeschreibungen (inkl. Kurse, die vorübergehend coronabedingt ausfallen).

Yoga für Anfänger     

Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch über keine oder sehr wenig Erfahrung im Yoga haben.
Wir steigen langsam in die Übungen ein, intensivieren diese und schließen jeweils mit einer Entspannungsphase ab.

* Für diesen Kurs ist die Teilnehmerzahl begrenzt, bitte melde dich vorher an.

 

 

 

HIIT: Hochintensives Intervalltraining*

HIIT ist schnell, intensiv und man kann dabei so viele Kalorien verbrennen, wie bei keinem anderen Workout! Hochintensive Phasen wechseln sich in Intervallen mit mehreren Ruhephasen ab. Hier schmelzen Pfunde!

* Für diesen Kurs ist die Teilnehmerzahl begrenzt, bitte melde dich vorher an.

 


Rücken-Glück

macht deinen Rücken glücklich! Gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation tun einfach gut
und helfen dabei, den Alltag mit einem starken Rücken zu stemmen!

 

 

Zumba medifitness Meinersen

Zumba

ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout,
bestehend aus feurigen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen –
Diese Party macht dich fit!!!

 

 

Indoor-Cycling

ist ein effektives Ausdauer-Training auf dem Fahrrad, das dich durch seine motivierende Musik und
unsere Trainer einfach mitreißen wird! Deine Kalorien schwitzt du hier einfach aus…;-)

* Für diesen Kurs ist die Teilnehmerzahl begrenzt, bitte melde dich vorher an.


TRX Training medifitness Meinersen

TRX

Trainiere gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit und
stabilisiere deinen Rumpf durch hochintensives Ganzkörpertraining am TRX-Seil.

 

* Für diesen Kurs ist die Teilnehmerzahl begrenzt, bitte melde dich vorher an.

 

Hot Iron

 

Hot Iron

Dieses fantastische Langhanteltraining im Rhythmus fetziger Musik ist die optimale Kräftigung
und Straffung für den gesamten Körper – Lass dein Feuer brennen!!!

 

Jumping Fitness

Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness ist Training auf dem Trampolin und stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Jumping macht einfach glücklich!

 

 

Pilates

Figur- und haltungsorientiertes Ganzkörpertraining, verbindet Atmung, Bewusstsein und Bewegung unter Berücksichtigung
der persönlichen Voraussetzung. Bringt Energien zum Fließen und führt zu einem Zustand allgemeinen Wohlfühlens.