Gesundheitstraining
Unsere Trainingsangebote
Muskel- und Gelenktraining
Stärken Sie Ihre Muskulatur und entlasten Sie Ihre Gelenke mit unserem gezielten Krafttraining. Unter professioneller Anleitung verbessern Sie Ihre Körperhaltung, beugen Schmerzen vor und steigern Ihre allgemeine Fitness. Ideal für jedes Alter und Fitnesslevel.
Herz-Kreislauf-Training
Bringen Sie Ihr Herz in Schwung und stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System. Unser Ausdauertraining auf modernsten Geräten wie Laufbändern, Crosstrainern und Fahrrädern verbessert Ihre Kondition, senkt den Blutdruck und hilft Ihnen, effektiv Kalorien zu verbrennen.
Gleichgewicht & Stabilität
Ein gutes Gleichgewicht und eine stabile Körpermitte sind die Basis für alle Bewegungen im Alltag. Mit funktionellen Übungen und speziellem Equipment trainieren wir Ihre Koordination und Tiefenmuskulatur, um Stürzen vorzubeugen und Ihre Bewegungssicherheit zu erhöhen.
EMS-Training
Erleben Sie die Effizienz des EMS-Trainings (Elektrische Muskelstimulation). In nur 20 Minuten pro Woche erreichen Sie intensive Muskelkontraktionen, die den Muskelaufbau fördern, die Fettverbrennung anregen und das Bindegewebe straffen. Eine zeitsparende und hochwirksame Methode.
Galileo-Vibrationstraining
Nutzen Sie die Kraft der Vibration. Das Galileo-Training stimuliert durch seitenalternierende Schwingungen Ihre Muskelreflexe. Dies führt zu einer schnellen und effektiven Kräftigung, verbessert die Durchblutung und steigert die Knochendichte. Perfekt als Ergänzung zum klassischen Training.
MyRide Virtuelles Training
Tauchen Sie ein in virtuelle Welten und erleben Sie ein motivierendes Indoor-Cycling-Erlebnis. MyRide führt Sie durch atemberaubende Landschaften und anspruchsvolle Kurse, angeleitet von virtuellen Coaches. So wird Ihr Ausdauertraining zu einem echten Abenteuer.
Power für dein Training
Geben Sie Ihrem Training den entscheidenden Kick. In unseren Power-Kursen kombinieren wir hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit funktionellen Kraftübungen, um Ihre Leistungsgrenzen zu erweitern, maximale Kalorien zu verbrennen und Ihre Kraftausdauer auf ein neues Level zu heben.
